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田舎暮らし・善とワタシの日常

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痩せた?スリム? 


(使用前)


(使用後)

2ヶ月前と比べてだいぶお腹がへっこんだけど、まだまだ小デブちゃんなのかしら?
思いっきり日陰だけど、陽が暑いから、いいじゃない、許して。


食事の量を少し減らしたんだけど(少しだよ、少し)、
おもにオヤツを減らした。


それと日が長くなって暑くなってからは、散歩の時間を一時間ずらし、
ご飯を食べた後に散歩に出るようになった。
前は散歩後にご飯だったのよ。
(善は2回ごはん。朝は変わらず散歩後ごはん)


あと体を動かすという運動を取り入れたってこと!
もともと散歩の時間は長いし、ロングリードで走らせていて、
運動は必要ないと思っていたんだけど、
デブって言われちゃ~黙っては入られない。

(サッカーボールではなく、、 )
3個のテニスボールを使って、持って来いをさせた。
ぽんぽん、ぽんぽん、ボールを投げて途切れさせないように
次から次へとボールを投げるのよ。

題して「永遠のボール投げ~」

これはけっこう効果があったのかな。
遊びながらのいい運動になっていると思う。


ちなみにサッカーボール


善さん曰く
「サッカーボールは蹴るものじゃなく、剥ぐモノなの~!」

模様じゃないよ皮を剥がされたのよ......涙






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category: 九ヶ月~

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コメント

みきさんへ
お褒めいただきありがとうございます!
この体型をキープできたらいいんですけどね^^;
おやつ上げ過ぎないように気を付けなければ...
zen #- URL [2008/05/04 08:22] edit

善ちゃん、ナイスバディです!
かっこいい!
みき #cWcd8Id2 URL [2008/05/03 22:13] edit

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